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  发表日期:2016年3月2日        有83位读者读过此文   【字体:  


给自己的爱情提7个问题(上)

   导语:通常只有在面临情感危机时,我们才会问自己:生活到底出了什么问题?其实,自我追问是一种有效的心理自助方法。它看似简单,却具有内在的心理逻辑,能够帮助我们拂去表面印象,获得真实的心灵答案。


  在生活中运用一些心理技巧,对情感生活进行反思,不但有用,而且人人都能做到:什么能做?什么不能做?为什么会这样?

  尽管只在遇到危机时,我们才会自己问自己一些问题,但提问题本身就是一个有用的方法。心理咨询专家戴维·范-德-旺特(David van der Want)博士指出:比如当我们评价自己的状态时,如果感觉好,就会认为这是一件好事;如果感觉不好,就会避开这件事。但真的这样就对了吗?不一定。

  好的感觉可能会带来不良后果,而不好的感觉反而会促使我们更多地去认识事物。因此,先认清事物的全貌,可以改善我们努力的结果。

  在情感生活上,我们通常都希望得到一种信心,获得对未来关系的把握。怎样才能从另一个角度审视自己?让我们来尝试下面这种简单的方法,自问自答,探究真实的自己,抓住解决问题的关键。

  情感关系的目的是让人快乐吗

  不。旺特博士说:一段段的情感关系就像是一面面镜子,我们从自己的伴侣那里,看到的是反射过来的自己。一段段感情结束后,我们会拿起石头狠狠地砸向镜子,心中愤恨地想,这真是一段错误的恋情,他/她让我失望到家了……”

  与其追问自己这段感情能给你带来多少快乐,还不如问问自己:这段感情是否让我更明白自己的生命历程——我从哪里来?我正在哪里?我将要往哪里去?

  感到压力并不一定就意味着你们的关系存在问题压力是你进入一段新关系的邀请函。不快乐的感觉可以让你有机会重新审视自己,问问自己,是什么让我感到有压力?把问题的焦点放在自己身上,而不要放在伴侣的缺陷上:到底是什么(谁)让我产生了压力?我以前在哪里体验过这种压力感呢?

 



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