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  发表日期:2012年6月27日        有700位读者读过此文   【字体:  


大学生自学能力的培养

()正确选择学习目标和制订学习计划

 

     统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量;计算尚有多少时间可用于学习;绘制一份每周活动图表,把学习时间列在突出位置。其中第一步可以通过核查用去的时间确定;第二步可以通过学习时间统计表来完成;第三步可以通过应用日程表来做到。通过有效地利用时间,提高自学的效率和质量。

 

()充分利用教学资源

 

大学生必须充分利用高校的图书馆、校园网、教师、同学等校内外资源。学会使用工具书、教科书,充分地利用图书馆、资料室、计算机网络,独立地查阅文献资料,收集各种必要的知识信息,是搞好自学的重要手段。在学习或自学的过程中难免会遇到疑难问题,这就需要求师。专家、学者、教师、能人以及学有所长之人是老师,而期刊、文献、词典、参考书等也是老师。我国古代《学记》上说:“独学而无友,则孤陋而寡闻。”经常与同学、朋友交流学习心得,讨论学术问题,能互相启发,互相促进,活跃思想,提高自学效果。

 

 ()掌握学习方法

 

 1.集中注意力

 

以下一些措施可以帮助你集中注意力:①选择一个有利于集中注意力的环境,并习惯于这种环境;②排除分心和中断学习的物质原因;③只有在体力允许的情况下,才能集中注意力;④明确学习目的;⑤务必掌握阅读所必不可少的基础知识;⑧尽量增加对你眼前所读作品的兴趣。

 

2.正确运用记忆与遗忘规律

 

    德国心理学家艾宾洁斯的记忆实验证明,遗忘的进程是不均衡的,在识记后最初的一段时间内,遗忘得比较快,而后逐渐变慢。学习过的材料过了1小时之后,记住的材料仅仅剩下40%左右,再过1天,会忘掉全部材料的236天之后只剩下5%左右。这就是艾氏“遗忘曲线”。

 

    大学生可根据遗忘规律,结合自己的实际经验,学会如何与遗忘作斗争的方法。下面几点建议可供参考:

 

①及时复习与经常复习。复习时间的分配应该是先密后稀,即开始复习时,间隔时间要短,次数要多,以后间隔可逐渐拉长。

 

②复习方法要多样化。不必总是按固定顺序从头到尾复习,应当重点复习那些难于记忆、易于遗忘的材料,而且每次复习,在内容上必须有所开拓,最重要的材料要在新的水平上和在新的联系中加以复习。

 

③调动各种感官协同活动。有研究表明,单靠听觉每分钟仅能传达100个单词,而视觉传达的速度则为听觉的一倍。如果视觉和听觉同时起作用,则是听觉的10倍。所以,各种感官同时参加活动越多,则越有利于提高记忆的效果。如记忆外语单词,边念边写,就更记得牢。

 

④相似材料要交替复习。实验证明,前后学习材料的性质越相似,记忆效果越差。复习也要避免连续学习相类似的材料,注意使性质相似的材料交替进行。在学习某一种材料以后,应当作适当休息,再去学习另一种材料,以免相互影响和相互干扰。  

 

()掌握记忆方法

 

根据心理学的研究,最常用的有效的记忆方法有以下几种:

 

1.理解记忆法

 

深刻理解的材料较容易记住,甚至终身不忘。为了加深对学习材料的理解,大学生在学习中应力求领会事物的意义和实质,找出事物的内部联系和规律,与已有的知识经验联系起来,并把新材料纳入已有的知识系统中,这样就能记得牢,记得全面精确,以便今后能灵活运用。

 

2.有意记忆法

 

   在学习过程中,我们总是集中注意力,孜孜以求,设法记住必须记得的材料,这就是有意记忆。但也有另一种情况:许多事物并没有经过什么努力,也没有明确的目的,却被记下来了,这就是无意记忆。然而,实验证实,有意记忆较之无意记忆,其效果要好得多。在学习中,我们要善于给自己提出记忆的目标和任务,加强记忆的目的性和计划性。

 

3.边读边背法

 

    试图回忆与反复阅读结合起来,其记忆的效果比单纯反复阅读直到背记好得多,如记忆外语单词、短语,读一两遍之后,就应该试着背记或默写。实验证明,用40%的时间进行阅读,用60%的时间试作背记,效率最高。背记无异于自我检查,能检查出哪些地方记住了,哪些地方还没记住,再读时就在难点上多下功夫,不必平均使用力量。同时阅读和试背交叉进行,有利于保持大脑神经的兴奋,延缓抑制过程的到来。

 

4.归类对比法

 

   归类对比有利于加强记忆、熟练应用和发挥思维的灵活性。比如,学到英语动词之后须用动名词作宾语时,可以把这些动词归类如下:avoidadmitconsiderenjoyescapefinishmissmindpractise等。

 

    学会对比的方法,显示出相似事物的不同点和不同事物的共同点,便于记忆。如:take part injoinjoin in均可译为“参加”。但是,它们的用法及其意义还有一定程度的差异。“take part in”用于参加考试、会议等,“join”用于参加某一组织,而“join in”则用于参加一般性的活动如唱歌、跳舞等。

 

5.联想记忆法

 

当我们要记住新的东西时,总是想方设法运用强烈的联想与已有的知识联系起来。联想造成的印象愈强烈,则记忆愈深刻难忘。联想有接近联想、类似联想和对比联想等。如背诵一首诗,就是由于词与词、句与句相接近而联想起来的;学习外语,把同义词、近义词、反义词放在一起学,通过类似联想和对比联想,容易把这些词记住。

 

6.组织记忆法

 

有组织的材料易于记住并能较牢固地保持。布鲁纳认为:“人类记忆的首要问题在于组织”。按照一个人自己的兴趣和目的与原有的认知结构组织起来的材料,最有希望保持在记忆中。对材料进行加工整理的前提是分析和综合与加深理解。如编写提纲、绘制图表等都有助于巩固记忆,提高学习质量。

 



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